Hvorfor sidde inde, når alt håb er ude?

Genetabler din forbindelse med naturen og oplev sindsro og meningsfuldhed gennem vandring, coaching og mindfulness.

Vores tjenester

Vandring

Lolland er rig på smuk natur og spændende kulturlandskaber. Jeg guider en række planlagte vandreture omkring nogle af øens mange herregårde, blandt andet i Søholt storskov, i Christianssæde skoven og i områderne omkring Frederiksdal og Søllestedgaard.

Jeg guider desuden længere ture f.eks. ad den danske pilgrimsrute. Du kan komme med på tur ved at købe en billet via Billetto, hvor du også kan læse mere om de enkelte ture. Eller du kan følge min Facebookside hvor der løbende kommer nyheder.

Coaching

Som naturcoach hjælper jeg mennesker med at genfinde balance og indre ro.

Jeg tror på, at dybe livgivende samtaler, i kombination med naturens helende kræfter kan hjælpe med at skabe forandring og helbredelse.

Naturcoaching hos Ad sti afsted er specielt velegnet til mennesker , som har brug for at finde nye veje og balance i støttende og helende omgivelser, eksempelvis stressramte eller udsatte unge.

Mindfulness

Mindfulness er en mental træningsform. Vi træner evnen til at være nærværende til stede og fokuseret på nuet. Det handler om at være opmærksom på sine tanker, følelser, sanser og kropsfornemmelser, samt omgivelser og relationer.

Almindelige elementer i mindfulness er arbejde med åndedrættet, fokus på kroppen og meditation. I Ad sti afsted arbejder vi desuden også med at genetablere menneskets forbindelse til og forbundethed med naturen, som de første skridt på rejsen til mere ro og et mere afbalanceret liv.

Kvinden bag Adstiafsted

Mit navn er Malene Hjøllund. Jeg er naturcoach og freelance natur og kultur formidler med vandring i centrum. Jeg er desuden Naturparks guide, uddannet i Lolland kommune.

Jeg er født på Lolland i 1972. Her voksede jeg op i 70’erne og 80’er hvor naturen, cyklerne og hestene var den forhåndeværende underholdning.

Som traditionen byder rejste jeg til storbyen for at studere. Jeg blev uddannet, og vendte efter en afstikker til Fyn, hjem til Lolland med en læreruddannelse i bagagen. Der er siden kommet en lederuddannelse og en coachuddannelse til.

Historien bag Adstiafsted

2020 var et hårdt år for os alle. Jeg havde et job hvor corona bød på hastige forandringer fra uge til uge. Samtidig oplevede mine nærmeste og jeg sygdom i familien og sidst i november 2020 døde min far meget pludseligt og 20 år for tidligt.

I begyndelsen af 2021 måtte jeg erkende at jeg havde stress. Jeg så mig selv ude af stand til at passe det job, som jeg havde været glad for, og som jeg havde brugt det meste af min tid på.
Jeg kunne ikke huske og havde svært ved at indgå i relationer med andre end mine nærmeste.
Lægen og stress-coachen foreslog mig at gå ture. Så det gjorde jeg. De små hurtige ture blev længere og på et tidspunkt holdt jeg op med at tage hunden med, fordi den ikke kunne gå så langt. Jeg blev vild med det og ville have mere. I efteråret 2021 gik jeg den franske Camino fra Saint-Jean-Pied-De-Port til Santiago de Compostela. Det blev en stor og omvæltende oplevelse for mig. Det var min første Camino.

Da jeg kom hjem skete der flere ting, som førte mig i en bestemt retning . Dels skrev jeg bogen En vandrehistorie, og dels blev jeg inviteret ud til foreninger for at fortælle om min tur. Samtidig så jeg et Facebook opslag hvor en organisation søgte folk som ville arangere vandreture i deres egne lokalområder. Det prøvede jeg, og fik en rigtig god oplevelse ud af det. Et stykke tid efter så jeg endnu et Facebookopslag. Man kunne blive lokal naturguide i de Lollandske naturparker.
Det kursus meldte jeg mig til, og så var idéen til Ad sti afsted født.

Anmeldelser

Skøn guided tur i Christianssæde skov med @adstiafsted. 10 - 11 kilometer med spændende fortællinger bl. a. om handskemagerbanden og andre spændende fortællinger, fra tidligere krige, om godset Christianssæde og dets ejere gennem tiden, om skoven og dens biodiversitetig og meget mere. Malene er en virkelig levende fortæller og man blev helt grebet af historien.

Vi har i dag haft sidste dag på vandrekurset med Malene Hjøllund fra firmaet "Ad sti afsted", Vi startede i februar med 4,5 km og sluttede af i dag med 24 km rundt om Maribo Søerne. Tak til Malene for målrettet at guide os ud i vandringens univers krydret med naturformidling. Kan varmt anbefale Malenes bog om Caminoen: "En vandrehistorie", selve kurset og de vandreture hun udbyder. Skønt med sådan en kapacitet på Lolland

Tak for en meget fin aften i aftes. Alle synes det var et godt arrangement.

En vandrehistorie er en fin og læseværdig beretning. Den har dejlige beskrivelser både af oplevelser og overvejelser. Og så er det spændende at læse om de mennesker Malene møder igen og igen.

Mega dejligt at være i , og hvis man har mange tanker som teenager hjælper mindfulness meget.

Tidligere

Næste